🌿自己防衛って悪いこと？

こんにちは！今年の６月に開所しました就労移行支援事業所 ディーキャリア調布オフィスです🌱
調布・稲城市を中心に精神疾患や発達障害をお持ちの方の就労支援をしています！

～発達障害の特性と心を守る反応～

「注意されるとつい言い訳してしまう」
「責められた気がして黙り込んでしまう」
「感情的に反応してしまって後で後悔する」

そんな経験はありませんか？
それは性格ではなく、心を守るための自然な反応＝自己防衛 かもしれません。

💂自己防衛とは

自己防衛とは、心が傷つきそうなときに無意識に自分を守ろうとする反応のことです。
発達障がいをお持ちの方は、特性やこれまでの経験からこの反応が強く出やすい傾向があります。

たとえば、

• 指摘されると「でも…」と反論してしまう
• ミスを隠したくなる
• 黙り込んでその場をやり過ごす

これらは「反抗」ではなく、不安や混乱を避けるための防御反応です。

🌱なぜ起きやすいのか

• 否定的な経験の積み重ねで、注意＝否定と感じやすい
• 感情や刺激に敏感で、言葉や表情を強く受け取ってしまう
• 自分の反応パターンを理解できず、無意識に防衛してしまう

🤝他者への影響

自己防衛は自分を守るための反応ですが、
強く出ると相手に誤解を与えることもあります。

反射的な言い返しは「攻撃された」と受け取られたり、
黙り込みは「冷たい」と感じられてしまうことがあります。
その結果、信頼関係がすれ違いやすくなることもあります。

🌼キーワードは「自己理解」

自己防衛をなくすのではなく、
自分を守りながら相手との関係も保つ方法を見つけていくことが大切です。

そのためには、「自分のこと」を知らなければなりません！

発達障害と言われるものであっても、悲観することはありません。
他人や過去は変えられなくても、自分の未来は自分で変えられます。
自分で自分のことをよく知らないまま傷ついて、一人で苦しみ続けるのは悲しいことです。

自分に向き合うこと、変わろうとすることは、ものすごい勇気とエネルギーが必要です🔥🔥

でも、一緒に挑戦する仲間がいたらどうですか？
専門的なサポーターがいたらどうでしょう？

私たちディーキャリアのスタッフはご利用者の就職だけをゴールとはしていません。

「自己理解」をベースに、就職後も続いていく人生を、ご利用者が「なりたい自分」になるための
お手伝いをさせていただきます！

ぜひ一度、体験にお越しください🎵

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ディーキャリア調布オフィスは、調布駅から徒歩2分の便利な場所にある就労移行支援事業所です。
府中市・稲城市・三鷹市・狛江市・世田谷区など、周辺地域からも通いやすい立地となっております。

利用料金は前年度の収入によりますが、多くの方が無料で利用されています。

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