ADHDと飲酒の関係

ADHD（注意欠如・多動症）のある方は、アルコール依存症になりやすいと言われています。
日常生活のストレスや衝動性などが背景となり、「気づいたら飲酒に頼ってしまう」ケースが少なくありません。

本記事では、ADHDと飲酒の関係、治療薬との危険な相互作用、そしてセルフケアの大切さについて解説します。

ADHDのある方が飲酒に傾きやすい理由

ADHD特性とアルコールには、次のような結びつきがあると考えられています。

• 脳内がぐるぐるするのをおさえようとしてアルコールを摂取する
  頭の中が絶えず考えごとでいっぱいになることがあり、アルコールで無理やり「静めよう」とするケースがあります。
• ストレスを感じやすく、気を紛らわせるために飲む
  対人関係や仕事での失敗体験がストレスとなり、アルコールを「逃げ場」にしてしまうことがあります。
• 通常よりドーパミンが少なく、快楽物質を求めやすい
  ADHDでは脳の報酬系に特性があり、アルコールによる「快感」が強化されやすく、依存につながりやすいと言われています。
• 「飲んではいけない」と分かっていても抑制できない
  衝動性のため、飲酒のコントロールが難しいことがあります。

こうした要因が重なり、ADHDのある方はアルコール依存症のリスクが高いとされています。

ADHD治療薬とアルコールの危険な関係

特に注意が必要なのは、ADHD治療薬を服薬している場合の飲酒です。

• コンサータ（メチルフェニデート製剤）など
  アルコールとの併用は禁止されています。血中濃度や血圧の急上昇、うつ・不安などの精神症状、急性中毒などの副作用を引き起こす可能性があります。
• ストラテラ（アトモキセチン）など
  副作用が強まるリスクがあるうえに、肝臓への負担が増す可能性があります。

「少しくらいなら大丈夫」と思っても、薬との相互作用は命に関わる危険性があるため、飲酒は避けることが大切です。

生きづらさを和らげるためにできること

アルコールに頼らないで過ごすためには、特性を理解し、セルフケアやストレス対処法を持つことが有効です。

• 特性理解
  ADHDの特性からくるストレスや衝動性を「自分のせい」ではなく「特性の一部」と捉えることで、自己否定感を和らげられます。
• セルフケア
  睡眠・食事・運動といった生活リズムを整えることで、アルコールに頼らなくても落ち着ける土台をつくれます。
• ストレスコーピング
  気分転換方法（散歩・音楽・深呼吸・趣味など）を複数持っておくと、「飲むしかない」と追い込まれにくくなります。

まとめ

ADHDのある方は、アルコールをストレスや衝動のはけ口として使ってしまいやすく、依存症につながるリスクが高いことが分かっています。さらに、治療薬と飲酒の併用は非常に危険です。

飲酒に頼らない生活を実現するためには、特性理解やセルフケア、ストレスコーピングの習得が大切です。私たちのプログラムでは、そうした取り組みを体験していただける機会もご用意しています。
ぜひ気軽にご相談ください！

凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸

ディーキャリア調布オフィスは、調布駅から徒歩2分の便利な場所にある就労移行支援事業所です。
府中市・稲城市・三鷹市・狛江市・世田谷区など、周辺地域からも通いやすい立地となっております。

利用料金は前年度の収入によりますが、多くの方が無料で利用されています。

「働き続けたいけど何から始めたら良いか分からない」「ひとりで就職活動をするのは不安…」
そんなお悩みをぜひお聞かせください。
私たちと一緒に、「あなたらしく」働ける環境を見つけてみませんか？

ご見学や体験・ご相談いつでも大歓迎です。お気軽にお問い合わせください！