視線恐怖症と発達障害の関係性とは？

みなさん、こんにちは！

今回は、視線恐怖症と発達障害について話していきたいと思います。

視線恐怖症とは？

視線恐怖症とは、他人の視線を異常に気にしてしまう状態を指します。視線そのものに強い不安や恐怖を感じるため、日常生活が困難になることもあります。

主な特徴

• 他人に見られていると感じて緊張する
• 見られている自分が「変」ではないかと不安になる
• 自分の目つきや表情を気にしてしまう（自己視線恐怖）
• 相手を見つめることができない（他者視線恐怖）

また視線恐怖症は、「対人恐怖症」や「社会不安障害（SAD）」と関連していることが多いです。
実際の体験記を綴った記事はこちらになります。

発達障害と視線恐怖症の関係

1. 視線に関する感覚過敏（ASDの特性）

発達障害の中でも**自閉スペクトラム症（ASD）**の方は、「視線を合わせること」自体が苦手だったり、不快だったりする傾向があります。これは、脳の感覚処理の違いによるものです。

• 目を見られると強い圧迫感を感じる
• 自分の視線が不自然に感じられる
• 視線を合わせると頭が真っ白になる

2. 過去の「浮いている」経験から不安が蓄積

ASDやADHDの方は、周囲と行動や感覚が少しずれることがあり、「変わっている」と見られる経験を積み重ねてきたことが少なくありません。これが原因で、他者からの視線や評価に過敏になる傾向があります。

• 「また変に思われるのではないか」と常に不安
• 視線＝評価・否定と結びつけてしまう

こうした経験が、視線恐怖症の土台をつくってしまうこともあります。

3. ADHDの「注目されやすさ」が影響する場合も

ADHDの方は、衝動的な言動や多動などで目立ちやすく、「注目を集めてしまう」「失敗して笑われた経験がある」といった出来事が視線恐怖につながる場合もあります。

おわりに

視線恐怖症や発達障害は、他者から見ると当事者がどのくらい困っているか
わかりにくいものになります。

他者から理解されづらく、理解されないことがさらにストレスになり、
症状を悪化させるといった悪循環に陥ることもあります。

そのため、これらの症状で生きづらさを感じている場合は、一人で抱え込まずに
福祉や医療機関を頼ることが大切です。

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