視線恐怖症と発達障害の関係性とは？
みなさん、こんにちは！
今回は、視線恐怖症と発達障害について話していきたいと思います。
視線恐怖症とは？
視線恐怖症とは、他人の視線を異常に気にしてしまう状態を指します。視線そのものに強い不安や恐怖を感じるため、日常生活が困難になることもあります。
主な特徴
- 他人に見られていると感じて緊張する
- 見られている自分が「変」ではないかと不安になる
- 自分の目つきや表情を気にしてしまう（自己視線恐怖）
- 相手を見つめることができない（他者視線恐怖）
また視線恐怖症は、「対人恐怖症」や「社会不安障害（SAD）」と関連していることが多いです。
実際の体験記を綴った記事はこちらになります。
発達障害と視線恐怖症の関係
1. 視線に関する感覚過敏（ASDの特性）
発達障害の中でも**自閉スペクトラム症（ASD）**の方は、「視線を合わせること」自体が苦手だったり、不快だったりする傾向があります。これは、脳の感覚処理の違いによるものです。
- 目を見られると強い圧迫感を感じる
- 自分の視線が不自然に感じられる
- 視線を合わせると頭が真っ白になる
2. 過去の「浮いている」経験から不安が蓄積
ASDやADHDの方は、周囲と行動や感覚が少しずれることがあり、「変わっている」と見られる経験を積み重ねてきたことが少なくありません。これが原因で、他者からの視線や評価に過敏になる傾向があります。
- 「また変に思われるのではないか」と常に不安
- 視線＝評価・否定と結びつけてしまう
こうした経験が、視線恐怖症の土台をつくってしまうこともあります。
3. ADHDの「注目されやすさ」が影響する場合も
ADHDの方は、衝動的な言動や多動などで目立ちやすく、「注目を集めてしまう」「失敗して笑われた経験がある」といった出来事が視線恐怖につながる場合もあります。
おわりに
視線恐怖症や発達障害は、他者から見ると当事者がどのくらい困っているか
わかりにくいものになります。
他者から理解されづらく、理解されないことがさらにストレスになり、
症状を悪化させるといった悪循環に陥ることもあります。
そのため、これらの症状で生きづらさを感じている場合は、一人で抱え込まずに
福祉や医療機関を頼ることが大切です。
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