🔍「集中できない…」は強みかも？
ADHDの特性を活かせる仕事と、就労移行支援でできること
こんにちは。
「集中が続かない」「ミスが多くて落ち込む」「仕事が長続きしない」
ADHD（注意欠如・多動症）と診断されたり、そうかもしれないと感じている人の中には、働くことに不安や自信のなさを感じている方も多いかもしれません。
でも大丈夫。
ADHDの人に向いている仕事は、ちゃんとあります。
そして、就労移行支援事業所では、特性に合った仕事探しや、働くためのスキルを一緒に見つけていけます。
この記事では、
- ADHDの特性に合った「向いている仕事」ってどんな仕事？
- 就労移行支援って、どんなことをするところ？
- 実際に通ってみた人は、どう感じているの？
そんな疑問にお答えします。
ADHDのある人に向いている仕事って？
ADHDの特性には個人差がありますが、よくあるのは次のような特徴です：
- 同じ作業を長く続けるのが苦手
- 忘れ物やうっかりミスが多い
- 思いついたことをすぐ口に出したり、行動してしまう
- 興味があることにはすごく集中できる
- アイデアや発想力が豊か
つまり、ルールが多くてじっとしている仕事はしんどいけど、変化があったり、自由度が高い仕事は力を発揮しやすいという傾向があります。
✅ 向いているかもしれない仕事の例
| 分野 | 具体的な仕事 |
|---|---|
| 体を動かす仕事 | 配送、清掃、引っ越し、倉庫作業など |
| 変化がある仕事 | 接客、イベントスタッフ、調理補助など |
| 創造力を活かす仕事 | デザイン、ライター、動画編集、企画系 |
| テクノロジー系 | IT系サポート、プログラマー、データ入力など |
🔸「自分の特性」に合った働き方を見つけることが、長く働けるコツです！
「就労移行支援」ってどんなところ？
就労移行支援は、障害や特性がある人が、働く準備をするための場所です。
20代～50代くらいの人が多く通っていて、いろいろなサポートを受けながら自分に合う仕事を見つけていきます。
🌱 たとえば、こんなことができます：
- 自分の特性を知る（ミスが多い原因、集中力の波など）
- 向いている仕事を一緒に探す
- 履歴書の書き方、面接練習
- パソコン練習や仕事のスキルアップ
- 実習で仕事を体験してみる
- 就職後のフォロー（定着支援）も！
「支援」といっても、特別なことばかりではありません。
今の自分に合ったやり方で、「働きたい」という気持ちを応援してくれる場所なのです。
実際に通った人の声（例）
🌟「人と比べて落ち込んでばかりでしたが、ここでは“自分のペースでいい”と言ってもらえたのが救いでした」
🌟「毎日通うだけで精一杯だったけど、少しずつ生活リズムが整って、自信が持てるようになりました」
🌟「就職してからも支援員さんが話を聞いてくれて、ひとりじゃないと思えるのが安心です」
通うかどうか迷っている人へ
もしあなたが今、
- 「働きたいけど、どうしたらいいか分からない」
- 「自分に向いている仕事が分からない」
- 「失敗がこわくて踏み出せない」
そう思っているなら、まずは一度、就労移行支援を見学・体験してみることをおすすめします。
誰かと一緒に考えるだけでも、心が少し軽くなるかもしれません。
最後に
ADHDの人は、周りと同じように働こうとすると疲れやすいことがあります。
でも、自分に合ったやり方や場所があれば、ちゃんと力を発揮できる人たちです。
就労移行支援は、あなたが安心して「一歩を踏み出す」ための場所。
「ちゃんと働ける自信がない…」という人ほど、一度のぞいてみてくださいね。
あなたらしく働ける場所、一緒に探してみませんか？
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ディーキャリア調布オフィスは、調布駅から徒歩2分の場所にある就労移行支援事業所です。
利用料金は前年度の収入によりますが、ほとんどの方が無料で利用されています。
「働き続けたいけど何から始めたら良いか分からない」「ひとりで就職活動をするのは不安…」
そんなお悩みをぜひお聞かせください。
私たちと一緒に、「あなたらしく」働ける環境を見つけてみませんか？
ご見学や体験・ご相談いつでも大歓迎です。お気軽にお問い合わせください！
