📖訓練内容をご紹介📖

リフレーミングを使ってポジティブになろう✍

すっかり梅雨ですね。雨が続くと気分も落ち込みがち・・・☔

今朝は電車が遅延していて、人は多いし、暑いし、なんだか気分もあがらない。

そんな時にこそ使える思考方法が『リフレーミング』です！！

事実は同じでも、その捉え方次第で気分もあがる！

雨が降っている・電車が遅延している　などの事実は変えられません。

そこで「嫌だな・・・」と思って終わらずに、

”雨が降ったからこそ、最近買った傘が使える”と捉えてみると気分も違うはず？！

こんな考え方もできるかも

調布オフィスの訓練では、利用者さん同士のコミュニケーションも大事にしています。

今日の利用者さんは

「雨で靴がビショビショになったからこそ、長靴を買う決心がついた」

とリフレーミングできました。みなさんもぜひリフレーミングを試してみてくださいね。

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ディーキャリア調布オフィスは、調布駅から徒歩2分の場所にある就労移行支援事業所です。
利用料金は前年度の収入によりますが、ほとんどの方が無料で利用されています。

「働き続けたいけど何から始めたら良いか分からない」「ひとりで就職活動をするのは不安…」
そんなお悩みをぜひお聞かせください。
私たちと一緒に、「あなたらしく」働ける環境を見つけてみませんか？

ご見学や体験・ご相談いつでも大歓迎です。お気軽にお問い合わせください！