五月病

みなさんこんにちは✨

ディーキャリア千種オフィスです😄

ゴールデンウィークが明け、仕事や学校など始まりましたね。

スタッフは連休明けの通勤時の満員電車が少しだけ憂うつに感じました😌

みなさんも連休明けの仕事や学校など憂うつに感じたことはありませんか？

今回は「五月病」についてお話したいと思います。

五月病とは連休明けに会社や学校に行きたくない、やる気がでない、なんとなく体調が悪いなどの状態のことを言います。「五月病」は正式な病名ではなく俗称です。

具体的な症状としては

・何もやる気がでない

・何をするのもおっくうに感じる

・将来への不安感

・欠勤や不登校になる

・疲れているのに眠れない

・食欲不振

・飲酒や喫煙の頻度が増える

などがあります。

五月病の主な原因はストレスと言われています。

春は就職や進学、転居など新しい環境に変わる方が多く、特にストレスを感じやすい時期になります。

身体を動かしたり、生活リズムを整えたりすることやご自身に合ったストレス解消法をおこなうことが五月病を予防するポイントになります。

ディーキャリア千種オフィスでは、ストレス対処に関するセルフケアのプログラムを毎週おこなっています✨

見学・体験申し込みは随時受け付けておりますのでお気軽にお問合せください😸

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