ストレスとは

みなさんこんにちは✨

ディーキャリア千種オフィスです😄

今回はストレスについてお話したいと思います。

みなさんはストレスはどんな時に感じると思いますか？

嫌なことがあった時

苦手な人と関わらなければならない時

大勢の人の前で話さなければならない時

などにストレスを感じるイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。

ストレスとは

外部からの刺激をうけた時に生じる緊張状態のことであり、

外部からの刺激には

・天候や騒音などの環境的要因

・病気や睡眠不足などの身体的要因

・不安や悩みなど心理的要因

・人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因

があります。

つまり、、

日常の中で起こるさまざまな変化がストレスの原因になります。

進学や就職、結婚などといった喜ばしいできごとでも変化であり、刺激であるためストレスの原因になることもあります。

4月は進学や就職などされる方も多くいらっしゃると思います。

変化の多いこの時期、好きなことをしたりゆっくり休んだりしてリフレッシュしましょう✨

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