冬太りしたくない

こんにちは！ディーキャリア千葉オフィスです♫

年末年始は、お休みの方も多かったと思います。
自宅にいると、ついつい食べ物に手が伸びてしまいますよね。？私だけ？？？
なんとなく言い訳しながら、食べ続けてしまいます。？？やっぱり私だけ？？

まず、今までの経験で分かっていること。

「太るのは簡単だけど、やせるのは難しい！」
これは、つい忘れてしまいがちなので、
しっかり記憶に刻んでおこうと思います。

−胃袋のサイズをイメージ。
大人の胃袋のサイズって、握りこぶし2個分ぐらいだそうです。
意外と小さくないですか。

なので、腹八分目ということは、
握りこぶし2個分の8割を食べるのが理想ということになります。

食事するときに、この胃袋のサイズをイメージしてみましょう。

ちょっとした意識で、ホリデー時期の暴飲暴食を避けられたらと思います。

ディーキャリア千葉オフィスでは
就職に向けての希望を聞き取りながら
一人ひとりの目的やペースに合わせて
一緒に計画を立てていきます。

気になること、ご相談などがあれば
お気軽にお話しください！

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