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正月太りはどうする？
こんにちは!ディーキャリア千葉オフィスです♫
年末年始は、お休みの方も多いと思います。
自宅にいると、ついつい食べ物に 手が伸びてしまいませんか。
年末で忙しいから。
ストレスたまってるから。
お正月だから。
なんとなく言い訳しながら・・・ 食べ続けてしまうんですね。
簡単にやせる方法はない！と自覚しています。
今までの経験で分かっていることは、 「太るのは簡単だけど、やせるのは難しい。」 ということ。
これは忘れてしまいがちです。
意識的に忘れます。
しっかり認識しておこうと思います。 食べすぎは、健康にもよくありませんからね。
胃袋のサイズをイメージ。
大人の胃袋のサイズって、握りこぶし2個分だそうです。
意外と小さいかも。
ですので、腹八分目ということは、
握りこぶし2個分の8割を食べるのが理想ということになります。
これからの暴飲暴食を避けられるかも。
ディーキャリア千葉オフィスでは 就職に向けての希望を聞き取りながら 一人ひとりの目的やペースに合わせて 一緒に計画を立てていきます。 気になること、ご相談などがあれば お気軽にお話しください！
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