ストレスに勝つぞー！

こんにちは!ディーキャリア千葉オフィスです♫

ストレスが多い生活を送っていると たまに落ち込んでしまい

憂鬱な気分から抜け出せなくなって しまうことがあります。

いったん憂鬱な気分に入ってしまうと 小さな失敗やハプニングに 対応できなかったり

ちょっとしたことで また落ち込んでしまったりと なかなかすっきり立ち直れません。

皆さんは、そんなことって ありませんか？

少しでもモヤモヤ（ストレス）が取れるように、ディーキャリアでおこなう訓練の一つ、

ストレスコーピングで お伝えした方法をご紹介します。

・運動（ ストレッチ）

・クラフト・写経・塗り絵に折り紙など

興味があるなしに関わらず、何かに没頭することにより、頭の中から一瞬でもモヤモヤ（ストレス）がなくなると

少しスッキリするかもしれません。

チャレンジして少しでも、 ストレスを感じている自分と上手に付き合えるといいですね。

ディーキャリア千葉オフィスでは 就職に向けての希望を聞き取りながら 一人ひとりの目的やペースに合わせて 一緒に計画を立てていきます。 気になること、ご相談などがあれば お気軽にお話しください！

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見学・体験のお問い合わせは TEL: 043-306-6213 　　 FAX: 043-306-6214 Email: chiba@dd-career.comまで♪

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