ダイエットについて　その他編

こんにちは！ディーキャリア千葉オフィスです♫

ヤバい！夏になっちゃう！！！

この体、スッキリしなきゃ！！！

今までいろいろなダイエットをしてきました。

食べたものを記入し、ついでに、日記をつけたことがあります。

一日の流れを分単位で全て記入して・・・

書くことが辛くなり、 生きていくのもシンドクなりました。

こんな余裕のないダイエットは、大失敗だったと思っています。

私以外にもダイエットをしている人は多いと思います。

ネットでお薦め？とされていた生活の中でおこなう方法を一部だけ紹介します。

生活習慣編　5選

1：「汗」をかくお風呂と散歩で体スッキリ！

2：ヤセ姿勢を意識する 　

3：自分の時間に筋トレする

4：体型写真を記録することで意識が高まる

5：毎日鏡を見る習慣でモチベーションアップ

その他　5選

・断続的断食（ファスティング）

・5:2ダイエット（週2日のプチ断食）

・レコーディング

・置き換えダイエット

・16時間断食(空腹こそ最大の薬と言われることがあります)

他にもたくさんありますね。

人それぞれに合う・合わないがあると思います。 また、危険なダイエットもあり、 体調を崩したり、 体を壊したりと困った状態になることも多いようです。

本当にダイエットが必要なのか？ 今一度考えてみましょう。

余裕を持つことも大切です。

良いという情報を鵜吞みにして飛びついたり、 適当に始めるのではなく、 プロの方の助言を受けて始めたほうがよさそうですね。

ディーキャリア千葉オフィスでは 就職に向けての希望を聞き取りながら 一人ひとりの目的やペースに合わせて 一緒に計画を立てていきます。

気になること、ご相談などがあれば お気軽にお話ください！

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