ダイエットについて その他編
こんにちは！ディーキャリア千葉オフィスです♫
ヤバい！夏になっちゃう！！！
この体、スッキリしなきゃ！！！
今までいろいろなダイエットをしてきました。
食べたものを記入し、ついでに、日記をつけたことがあります。
一日の流れを分単位で全て記入して・・・
書くことが辛くなり、 生きていくのもシンドクなりました。
こんな余裕のないダイエットは、大失敗だったと思っています。
私以外にもダイエットをしている人は多いと思います。
ネットでお薦め？とされていた生活の中でおこなう方法を一部だけ紹介します。
生活習慣編 5選
1：「汗」をかくお風呂と散歩で体スッキリ！
2：ヤセ姿勢を意識する
3：自分の時間に筋トレする
4：体型写真を記録することで意識が高まる
5：毎日鏡を見る習慣でモチベーションアップ
その他 5選
・断続的断食（ファスティング）
・5:2ダイエット（週2日のプチ断食）
・レコーディング
・置き換えダイエット
・16時間断食(空腹こそ最大の薬と言われることがあります)
他にもたくさんありますね。
人それぞれに合う・合わないがあると思います。 また、危険なダイエットもあり、 体調を崩したり、 体を壊したりと困った状態になることも多いようです。
本当にダイエットが必要なのか？ 今一度考えてみましょう。
余裕を持つことも大切です。
良いという情報を鵜吞みにして飛びついたり、 適当に始めるのではなく、 プロの方の助言を受けて始めたほうがよさそうですね。
ディーキャリア千葉オフィスでは 就職に向けての希望を聞き取りながら 一人ひとりの目的やペースに合わせて 一緒に計画を立てていきます。
気になること、ご相談などがあれば お気軽にお話ください！
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