イヤな気持ちを引きずらない為には？

こんにちは！ディーキャリア千葉オフィスです♫

せっかく調子よく過ごしていても、

台無しになるようなアクシデントが 起きてしまうことありますよね。

不機嫌な人からのとばっちりとか、 信じられないアクシデントとか。

思いがけない方向から、突然降ってきて、最悪な気分に陥ることも・・・

できるだけ早く、気持ちを切り替えたい。 でも起きてしまったことは、仕方ありません。

いったん深呼吸をして、冷静になります。

そして、どんな気持ちになりたいかを考えます。

「この気持ちをどうにかしたい」ではなくって「なりたい気持ち」をイメージすることがポイント。

「忘れよう。」 「許して楽になろう。」 「残りの一日を大事にしよう。」

なりたい気持ちを考えると、早く気持ちを切り替えられて、すっきりします。

イヤな気持ちで過ごす時間を、１秒でも短くできると、人生の幸福度合いが上がります。

ハッピーな気持ちを思い出して・・・、 気持ちを切り替えていきましょう。

ディーキャリア千葉オフィスでは 就職に向けての希望を聞き取りながら

一人ひとりの目的やペースに合わせて 一緒に計画を立てていきます。

気になること、ご相談などがあれば お気軽にお話ください！

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