ダイエットについて 楽々運動編
こんにちは！ディーキャリア千葉オフィスです♫
春ですね。薄着になっていきます。
マズイ！・・・・
ということで、
私は、今までいろいろなダイエットをしてきました。
筋トレを無理しておこない、翌日は、筋肉痛でトイレに行くのもつらい状況。
でも、筋トレは、休むことができず、続けました。
人生、筋トレ以外には何も考えられず、 生きていくのもシンドクなりました。
こんな、人生を棒に振るようなダイエットは、 大失敗だったと思っています。
私以外にもダイエットをしている人は多いと思います。
ネットでお薦め？とされていた運動方法を一部だけ紹介します。
楽々運動編10選
1：ドライヤータイムの腰回し
2：バレエストレッチ
3：短時間スクワット
4：座ったままでできる骨盤ストレッチ
5：代謝アップ＆疲労回復するストレッチ
6：体幹リセットダイエット
7：寝っ転がったまま腹筋
8：うつぶせバタ足
9：太ももに効く足パカトレーニング
10：カウンターなわとびでトレーニング
他にもたくさんありますね。
人それぞれに合う・合わないがあると思います。
また、危険なダイエットもあり、体調を崩したり、体を壊したりと
困った状態になることも多いようです。
本当にダイエットが必要なのか？ 今一度考えてみましょう。
余裕を持つことも大切です。
良いという情報を鵜吞みにして飛びついたり、適当に始めるのではなく、
プロの方の助言を受けて始めたほうがよさそうですね。
ディーキャリア千葉オフィスでは
就職に向けての希望を聞き取りながら
一人ひとりの目的やペースに合わせて
一緒に計画を立てていきます。
気になること、ご相談などがあれば お気軽にお話ください！
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