寝るときのワンポイントアドバイス お風呂 その2

こんにちは、ディーキャリア千葉オフィスです。 今日は、寝るときのワンポイントアドバイス

お風呂　久しぶりです。パート2

「今夜は、疲れました」っていう日はありませんか？

◇　仕事で疲れるときも

◇　子育て中で疲れているときも

◇　ママ友？との付き合いで疲れるときも

◇　ご近所トラブルで疲れているときも　etc.

深夜まで仕事をすると、神経がたかぶり、交感神経が優位になっている場合もあります。

ぬるめのお湯につかることは、緊張をときほぐすのに役立ち、副交感神経が活発になります。

好きな香りの入浴剤を使うと、さらにリラックス効果が高まり、快眠につながります。

それでもやっぱりお風呂に入る時間が惜しい！という人は、足湯はいかがでしょうか。

お湯を張った洗面器に手をつける手浴だけでも体を温める効果がありますよ。（株式会社バスクリン様のサイトより引用しました。) ということで、寝る前のお風呂についてのお話でした。

前にココのブログに温泉地に行った時の話がありましたね。その時も足湯の内容のものがありました。

ということは、・・・

温泉に行くのもいいですね。!(^^)!

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