ストレスコーピング♪

こんにちは！ディーキャリア千葉オフィスです♬

先日、「ストレスコーピング」という訓練をおこないました。

ストレスコーピングとは、ストレス自体に対して、何らかの対処をおこなうことです。

ストレスの要因や、ストレス対処法を考える訓練もありますが

今回は、「レジリエンス(回復力)を鍛える」為の

レクリエーション・リラクゼーション法を実践しました!(^^)!

【今回の訓練で実践したこと】

・ハーブティーの飲み比べ

・スクラッチボード

・ストレッチ

・ボクササイズ

訓練でもお伝えしましたが、上記以外にも

ストレス対処法はたくさんありますので

自分にあったものを見つけていくことが大切ですね♪(*’ω’*)♪

ディーキャリア千葉オフィスでは 就職に向けての希望を聞き取りながら

一人ひとりの目的やペースに合わせて 一緒に計画を立てていきます。

気になること、ご相談などがあれば お気軽にお話しください！

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