昼夜逆転生活予防のアロマ
こんにちは、ディーキャリア千葉オフィスです。 今日は、朝はシャキッと、夜はマッタリと・・・
昼夜逆転生活予防のアロマを紹介したいと思います。
これからの季節は、夜、寝る時間がついつい遅くなりますね。
秋の夜長とはよく言ったものです。
そんな夜長に民間療法やセラピーとして人気のあるアロマテラピー。
医療の世界でもアロマは注目され、さまざまな治療において研究が進んでいます。
(あくまで研究段階なので気を付けて使いましょう）
今回はアロマオイルが与える効果と使い方についてまとめてみました。
香りの情報は嗅覚をつかさどる「嗅神経」を通って大脳辺縁系の一部に伝えられます。
香りの情報が伝わる箇所には、記憶をつかさどる「海馬」という部位があり、嗅覚を刺激することで
間接的に海馬が刺激され、脳が活性化するのです。
今回、昼夜逆転生活の予防に使われる精油として、
朝はすっきりと目覚めやすくする、レモンとローズマリー。 夜はマッタリとリラックスできる、
ラベンダーとスイートオレンジ。
目覚めにスプレーを部屋に一吹きシューッ！
寝る時に枕のカバーやタオルに軽くシュッ
オイルやワックスは香水のように耳の後ろなどに塗り塗り・・・
詳しい精油のお話は、 2022年8月5日のブログを確認してみてくださいね。
練り香での作り方は、またの機会に・・・
今日は昼夜逆転生活予防のアロマについてのお話でした。
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