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体を動かすことの大切さ♪
こんにちは!ディーキャリア千葉オフィスです♪
みなさんはこの夏、プールに行ったり、筋トレをしたり、ウォーキングをしたり・・・
体を動かしていますか?
私は最近運動不足だったので、週末に山登りをしました。
この写真は、鋸山の大仏です。
大仏を見るまでに、片道約40分かかりましたので
とてもよい運動になりました!
ただ足がプルプルと勝手に動くほど疲れてしまったので、
日頃から運動をすることの大切さを知りました。
身体運動は将来的な疾病予防だけではなく、気分転換やストレス発散に繋がり、
メンタルヘルスの不調を改善するために有効であると、厚生労働省も発表しています。
みなさんも、自分の興味のある場所に出向き、
無理のない程度に運動をしてみてはいかがでしょうか?
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