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自分のつらさの原因は？
こんにちは！ディーキャリア千葉オフィスです♪
ふと、
なんか辛いな～、なんか嫌だな～、
と思ってしまうとき、ありませんか？
私にはあります(;´･ω･)
それは、もしかしたら、”モヤモヤと浮かんだ影”に
化かされているかもしれません
そのモヤモヤと浮かんだ影がすぐ解消されるのであればいいのですが、
そのままにしてしまうと、
何が嫌なのか、何がつらいのか、がわからないままどんどん積み重なって
なんとなくわからないけど、嫌でつらい！
ということになってしまう可能性があるので、
その時は、【自分のつらさ・嫌なことの原因】を考えてみて、
その原因へ、アタックしてみてください(‘◇’)ゞ
例えば、
なんか夕飯を作りたくないな～嫌だな～ というときに
考えられる原因は、
・体調不良なので早く帰り、体調を回復させたい
・(献立は思い浮かぶが)体調不良で今日は作りたくない
・体が疲れているから１時間休みたい（休んだら作れる）
・(調理はできるが)買い物するのが嫌だ
・(買い物も調理もできるが)レシピが思い浮かばない
などなど、人によってさまざまな「作りたくない原因」があるはずです。
それを“なんか”で済ませてしまうことも一つの手ではありますが、
“なんか”に対して“なんで？”を考えて、
【今の自分に一番適切なアタック（対処）】を考えてみても、いいかもしれません
・体調不良なので早く帰り、体調を回復させたい →今日は食べれるものを買って、ゆっくり休む
・(献立は思い浮かぶが)体調不良で今日は作れそうにない
→献立を家族に作ってもらえるか話す
→今日は食べれるものを買って、ゆっくり休む ・体が疲れているから１時間休みたい（休んだら作れる）
→1時間休んでから作る
→今日は食べれるものを買って、ゆっくり休む ・(調理はできるが)買い物するのが嫌だ →家にあるもので作る
・(買い物も調理もできるが)レシピが思い浮かばない →家族に聞いてみる
→友人に聞いてみる
→とりあえずスーパーに行ってみる
もしかしたら、
「なんか作りたくない」から
体調不良に気付けるかもしれませんし、
「なんか作りたくない」から
「作りたい」に変わるかもしれません
「なんか嫌・つらい」を変えたいときは
”モヤモヤと浮かんだ影”の原因を、考えるのも
1つの手としてみてくださいね(*’ω’*)
ディーキャリア千葉オフィスでは
就職に向けての希望を聞き取りながら
一人ひとりの目的やペースに合わせて一緒に計画を立てていきます。
気になること、ご相談などがあればお気軽にお話しください！
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