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夏バテには？？
こんにちは！ディーキャリア千葉オフィスです！
もう梅雨が明けましたね！
例年より短いらしく、ニュースでも取り上げられていましたね。
こう、急に熱くなると、
体がだるくなったり、食欲が減ったり・・・
「夏バテ」 になりやすいですね(;´･ω･)
皆さんは、夏バテになっていませんか？
私は夏バテ気味です。。。
という事で、
夏バテの対処策を調べてみたので
皆さんにもこのブログでお話ししたいと思います♪
諸説ありますが、
夏バテはビタミンB１の不足で起きると言われているようです
ビタミンB1を、きちんと摂ることによって、
改善されるようですね♪
そしてビタミンB1を効率よく摂取するためには、
アリシンという成分も一緒に摂ると、
良いらしいです♪
ビタミンBは
豚肉、枝豆、大豆(豆腐)、ナッツ、ほうれん草、ウナギなどに含まれていて、
アリシンは
ネギ類 玉ねぎ、にんにく、長ネギ、などに含まれているので、
この二つを一緒に摂ってみると、
夏バテが解消されていくらしいです♪
こってりが食べにくい時はポン酢などで味付けすると、
食べやすいかもしれませんね！
これを見てたらおなかが空いてきました
もう夏バテ解消されたのかしら・・・（笑）
という事で、夏バテに効果的な栄養についてでした♪
ディーキャリア千葉オフィスでは 就職に向けての希望を聞き取りながら
一人ひとりの目的やペースに合わせて一緒に計画を立てていきます。
気になること、ご相談などがあればお気軽にお話しください！
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見学・体験のお問い合わせは
TEL: 043-306-6213 FAX: 043-306-6214
Email: chiba@dd-career.comまで♪
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