アニメのキャラで考える発達特性の理解「困りごと」ではなく、自分らしさを知るヒント
「どうして自分は、こんなに疲れやすいんだろう」
「周りと同じようにやっているつもりなのに、なぜかうまくいかない」
発達障害（発達特性）のある人の多くが、こうした思いを一度は抱いたことがあるのではないでしょうか。
でもそれは、努力不足や甘えではありません。
脳の特性によって、力の出し方やエネルギーの使い方が違うだけなのです。
今回は、アニメや漫画のキャラクターを手がかりに、
発達特性の「しんどさ」と「活かし方」を、できるだけ身近な言葉でお話しします。
① ADHD特性と重ねやすいキャラクター
■ モンキー・D・ルフィ（ONE PIECE）
原作：尾田栄一郎
公式：https://one-piece.com/
ルフィは、やる気や意味がはっきりすると、周囲が驚くほどの力を発揮します。
でも、興味がないときはなかなか動けない。
これは ADHD 特性によく見られる特徴と重なる部分です。
ADHD のある人は、
✔ 何でも均等に頑張るのが苦手
✔ “意味や価値”を感じた瞬間に力が出る
という傾向があります。
だから「落ち着きがない」と言われるのではなく、
👉 動機や目的が合ったときに集中するタイプ と考えてみると、気持ちが少し楽になります。
②ASD特性と重ねやすいキャラクター
灰原哀（名探偵コナン）
原作：青山剛昌
公式サイト：https://www.conan-portal.com/
灰原は、感情を大きく表に出すタイプではありません。
その代わり、状況を冷静に分析し、必要な情報を正確に伝える役割を担っています。
ASD（自閉スペクトラム症）の人にも、
・雑談より事実や論理を重視する
・対人関係は少人数のほうが落ち着く
・感情表現が内向きになりやすい
といった傾向が見られることがあります。
これは「人付き合いが苦手」というより、
👉 コミュニケーションのスタイルが違うというだけのこと。
灰原のように、前に出るより「考えて支える役割」で力を発揮する人も、確かに必要な存在です。
③ ASD＋ADHDが重なりやすいキャラクター
凪誠士郎（ブルーロック）
原作：金城宗幸・ノ村優介
公式サイト：https://bluelock-pr.com/
凪は、興味のないことには強いエネルギーを使えません。
けれど、一度「面白い」と感じると、驚くほどの吸収力と集中力を見せます。
ASDとADHDの特性が重なる人は、
・興味の偏りが強い
・切り替えが苦手
・ハマると一気に伸びる
といった傾向を持つことがあります。
「やる気がない」のではなく、
👉 スイッチが入る条件がとても限定されている
と考えると、自分への見方が変わってきます。
④ 不安の強さ・慎重さと重ねやすいキャラクター
緑谷出久（デク／僕のヒーローアカデミア）
原作：堀越耕平
公式サイト：https://heroaca.com/
デクは、何度も考え、メモを取り、最悪のケースまで想定します。
これは、不安の強さや自己分析の多さとして現れることがあります。
発達特性のある人は、
過去の失敗体験から
「次は失敗しないように」と考えすぎてしまうことがあります。
でもこれは、
👉 慎重さ・準備力・先を読む力
として活かせる特性でもあります。
「できない自分」ではなく、「合わない環境」を疑ってみる
発達特性のある人がつらくなる原因の多くは、
特性そのものではなく、環境とのミスマッチです。
・指示があいまい
・スピード重視
・空気を読む前提
こうした環境では、誰でも消耗してしまいます。
大切なのは、
「自分を直す」ことではなく、
自分に合ったやり方や支えを見つけることです。
ひとりで抱えなくていい場所があります
もし今、
・働くことに不安がある
・自分の特性がよく分からない
・失敗が怖くて一歩が踏み出せない
そんな気持ちがあるなら、支援を使うのは「甘え」ではありません。
ディーキャリアびわこ第一オフィスでは、
発達特性のある方が、
自分のペースで「働く」「続ける」を考えられる場所を提供しています。
・自己理解のサポート
・特性に合った働き方の整理
・就職後の定着支援
あなたの「苦手」を責めるのではなく、
「どうすればラクになるか」を一緒に考えます。
あなたの特性は、消すものではありません。
活かし方を知ることで、人生は少しずつ整っていきます。
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