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発達障害と旅行

旅行ってワクワクするけど、発達障害があると「楽しみ」と同じくらい「不安」も出てきませんか？
知らない土地に行くことや、急な予定変更、人混み…考えただけで疲れてしまうこともあります。



だからこそ、旅行計画がめちゃくちゃ大事なんですよね。
例えば、移動ルートを事前に調べてスクショしておくとか、宿やご飯の場所を早めに決めておくとか。混雑する時間を避けるだけでも、心の余裕が全然違います。


あと、無理して予定を詰め込まずに「休憩時間」もちゃんと予定に入れる！これをやるだけで安心感が増すし、「計画通りにいかなくても大丈夫」って思えるんですよ。

発達障害があると、ちょっとした刺激が負担になりやすいけど、自分に合った旅行計画を立てれば、ちゃんと楽しめるんです。工夫次第で「大変そう」が「いい思い出」に変わるから不思議ですよね。


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