「なりたい自分」をカタチにする ― ビジョンビジュアライズのご紹介

こんにちは！ディーキャリア秋田オフィスのYです。
今回は「ビジョンビジュアライズ」についてご紹介します。

突然ですが、皆さんは「こんな自分になりたいな」と思い描いたことはありますか？

たとえば、働いている自分の姿、日々の生活の過ごし方、人との関わり方、休日や休暇をどう過ごしたいか…。
頭の中でイメージしてみると、少しワクワクした気持ちになることもあるかもしれません。

この「なりたい自分を思い描くこと」を、形にしていくための取り組みが「ビジョンビジュアライズ」です。

「ビジョンビジュアライズ」って？

「ビジョンビジュアライズ」は、「ビジョン（将来のなりたい姿）」と「ビジュアライズ（視覚化する）」を組み合わせた言葉です。

ただ頭の中で思い浮かべるだけではなく、写真やイラスト、雑誌の切り抜きなどを使って“見える形”にしていくことで、自分のイメージをより強く持つことができます。

「ビジョンビジュアライズ」は目標を目指す自分の強い味方になってくれます。
「なりたい自分」を目に見える形にしておくと、うまくいかないことや壁にぶつかった時でも、そのイメージが支えになります。

さらに、「こうなりたい」という思いが強いほど、もう一度前に進もうとする力にも繋がっていきます。

そして「ビジョンビジュアライズ」は、完成させて終わりではありません。目標が変わるたび、または納得がいくまで、何度手直しをしても良いのです。

自分の机の近くや、毎日目に入る場所に置いておくことで、日常の中で自然と「自分はどうなりたいのか」を思い出すきっかけになります。

自分には難しいかな…と思われた方へ

現在、ディーキャリア秋田オフィスでは、一般の方にもご参加いただける公開日を秋ごろに予定しています。
当日は、「ビジョンビジュアライズ」の参考になるような作品や素材の展示ブースもご覧いただける予定です。

「どんなふうに作るの？」「実際にどんなものができるの？」といったイメージを持っていただける機会になるかと思いますので、ぜひお気軽にお立ち寄りください。

自分の好きなもの、目標の人の写真、イラスト、雑誌の切り抜きなどを使って、世界にひとつだけの「自分の未来のイメージ」を作ってみませんか？

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◆当オフィスでは 見学・相談　随時受付しております！

自閉スペクトラム症（ASD）や注意欠如・多動症（ADHD）など発達障がいのある方、その傾向のある方、またそれ以外の方ももちろん、少しでもお悩みを抱えている方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度ご相談にいらしてください。

見学・相談のほか体験も受け付けております。
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