食べたい鍋といえば・・・？
皆さん、こんにちは。
ディーキャリア草津オフィスの宮治です。
2月も半ばになりましたが、まだまだ寒い日が続きますね。
そんな時に食べたいものといえば、皆さんは何を思い出しますか？
私は、鍋料理が食べたいです(笑)
本日は、オススメの鍋料理についてお話します。
オススメの鍋は、「キムチ鍋」です。
体が温まるほか、キムチと合う食材が幅広いことから人気を集めています。
豚肉を入れると旨味が増し美味しくなります。
また、豚肉には「ビタミンB１」が含まれるので、脳のエネルギーを補給してくれます。脳の疲労を改善しくれ、集中力アップにも繋がります。
集中力が高まると、皆さんの「できる！」も増えてくると思います。
「できる！」が増えると自己肯定感もアップしますよね。
普段の食事を改善することも、実はセルフケアに繋がります。
ディーキャリア草津オフィスでは、訓練を通してさまざまなセルフケア方法について考えて頂く機会を設けています。
食事法に限らず、自身に応じたセルフケア方法を見つけてみませんか？
ご自身に応じたセルフケア方法がきっと見つかると思います(^-^)
「できた！」を増やし自己肯定感を高めていきましょう！！
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