【ディーキャリア海老名オフィス】1月20日(金)開催「捉え方が変われば感情も変わる！リフレーミング体験会」

イベント概要

リフレーミングとは
【認知行動療法の1つで、物事の捉え方を変えて、感情を変化させストレスを緩和させる効果があります】

例　仕事でミスをして上司に怒られた　
①「自分はダメな人間だ」と捉える→感情　落ち込む(_)
②「失敗してしまったけど良い経験になった」と捉える →感情　前向き(^^)

このように一度ネガティブに捉えたことでも、考え方を変えるとポジティブな気持ちに変化させることが出来ます。

周りの言葉に、自身の感情が振り回されてしまっては心が疲れてしまいますよね。
自分の感情を上手にコントロールしていく方法を一緒に考えていきましょう！

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）等への対応について
本イベントにつきましては、厚労省・文科省からの通知を基に適切な対策を行った上で、実施をする予定でおります。
ただし、今後の感染拡大状況等に応じ、開催を中止させていただく場合がございます。予めご了承ください。
開催を中止する場合には、本サイトにてお知らせいたします。