イベント
【ディーキャリア藤沢オフィス】11月13日(土)「マインドフルネス実践講座」
マインドフルネスで自分と上手に向き合ってみませんか？
マインドフルネスとは、
”今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、 評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること”
（マインドフルネス学会ホームページより）
もともとは禅をベースとしたストレスを軽減するエクササイズで、企業が社内研修で取り入れたことでも有名です。マインドフルネスを実践すると、脳の疲労が減り、集中力や創造力、幸福感などが高まるといわれています。
今回は、マインドフルネスの日常での簡単な実践方法をお伝えします。
【当日の流れ】
・マインドフルネスとは？
・なぜマインドフルネスが広がっているのか？
・日常でできるマインドフルネス
１）椅子に座ったままで身体を動かしてみよう
２）マインドフルネス瞑想をやってみよう
・質疑応答
【講師】伊藤留美
臨床心理士・公認心理師
国家資格キャリアコンサルタント
全米ヨガアライアンス（RYT200）認定インストラクター
日本マインドフルネス学会会員
皆様のご参加をお待ちしています♪
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）等への対応について
本イベントにつきましては、厚労省・文科省からの通知を基に適切な対策を行った上で、実施をする予定でおります。
ただし、今後の感染拡大状況等に応じ、開催を中止させていただく場合がございます。予めご了承ください。開催を中止する場合には、本サイトにてお知らせいたします。
【参加対象】
- ・大人の発達障害の当事者の方※
- ・自分が大人の発達障害ではないかとご不安な方※
- ・当事者のご家族の方
- ・その他、教育機関・支援機関等の方
※障害者手帳をお持ちでない方、医師の診断を受けていない方もご参加いただけます。
【日時】
- ・11月13日(土) 10:00〜12:00 マインドフルネス実践講座
【場所】
- 〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1031 GRAFARE FUJISAWA102号室
- Googleマップ：https://g.page/d-career_Fujisawa?share
- アクセス：JR/小田急江ノ島線「藤沢駅」北口より徒歩5分
- 江ノ島電鉄「藤沢駅」より徒歩10分
【参加費】
無料
【お申込み・お問合せ】
下記のメール、お電話、Googleフォームまたはこくちーずまでご予約をお願いいたします。
- ・メール：fujisawa@dd-career.com
- ・電話：0466-54-9190 （受付時間：平日 9:00～18:00）
- ・Googleフォーム：https://forms.gle/Jw8CvKMB8AWvzsks7
- ・こくちーず：https://www.kokuchpro.com/event/96b72002be2fe34614e72609b39ec672/
メールでお申し込みの際には、下記の内容をご記載ください。
- ・お名前
- ・ご連絡先
- ・ご参加人数
今回のイベントにご参加が難しい場合でも、個別のご相談も随時承っております。メール・お電話にて、お気軽にお問い合わせください。
