【ディーキャリア札幌オフィス】9月23日(木)「【ZOOM】職場で起きるストレスから自分の気持ちを切り変える：リフレーミング」

厚生労働省が5年に1回行っている「労働者健康状況調査」によれば「仕事や職業生活でストレスを感じている」労働者の割合は、
50.6％（1982年）
55.0％（1987年）
57.3％（1992年）
62.8％（1997年）
61.5％（2002年）
58.0％（2007年）
60.9％（2012年）
と推移しており、今や働く人の約6割はストレスを感じながら仕事をしていると言えます。
30歳代・40歳代のいわゆる働き盛り世代のストレスが高く、この傾向は男女ともに共通しています。
 
ストレスの内容を具体的に見ると（2012年の調査結果）
人間関係（41.3％）
仕事の質（33.1％）
仕事の量（30.3％）
と、仕事や人間関係といったものが多くの割合を占めています。
 
ストレスを感じやすい性格は
「せっかちな人」や「いい人」が多いと言われています。
また、
「真面目で責任感が強い」
「几帳面で秩序を重んじる」
「周囲に気を使いすぎる」
など、柔軟性にかけてしまったり、自責をしてしまったり、一人で抱え込んでしまう性格がうつ病になりやすいとも言われています。
 
本ウェブセミナーはそういった
・怒りやすくイライラを感じやすい
・抱え込みやすく不安に思う
・気を使いすぎてしまい、自己主張が苦手
といった方へ、
ご自身の傾向の理解や「どのように気持ちを切り替えていくか？」というところに焦点を当てて理解を深めて頂きます。
 
◯ウェブセミナーで期待できる効果
１：自分が不安などネガティブな感情を抱く時の傾向が分かる
２：気持ちを切り替える方法について学べる
３：気持ちの切り替えの実践をし体感できる
 
◯受講対象者
１：不安・怒り・落ち込みなどネガティブな感情を抱きやすい
２：ストレスなどを感じやすく、気持ちを切り替える方法を知りたい
３：身近な人に感情の波があり、力になりたい
 
◯ディーキャリアとは
全国60以上の拠点で「やりがいを感じられる仕事探し」×「あなたらしい働き方探し」をサポートしています。
自分の価値観や適職を見極める「やりがいを見つけるためのカリキュラム」で職場定着率93.4％を実現。
「“働く”＝やりがい×あなたらしさ」を目指すための支援をおこなっています。