”職場の暗黙のルール”がしんどいあなたへ。職場で失敗を繰り返してしまう理由とその対策とは？

✅ この記事でわかること

• ”職場の暗黙のルール”とは何か？
• 発達障害のある方が経験しやすい“失敗体験”の構造
• 自信を取り戻すためのステップと就労支援の活用法

「なんで怒られたのかわからない」その経験、ありませんか？

「書類の提出はメールで送ったけど、上司に“直接持ってこい”と怒られた」
「“空気を読んで”と言われても、何をすればいいのか分からない」

そんなモヤモヤ、実は“職場の暗黙のルール”が原因かもしれません。

暗黙のルールとは？：明文化されない“職場の空気”

社会には「常識」「マナー」といった名のもとに、説明されずとも守ることを前提とされたルールが存在します。これがいわば”職場の暗黙のルール”です。

• 書類提出は対面がマナー
• お昼休憩は順番を譲る
• 会議では最初に若手が発言しない

こうしたルールは、誰かに教わることなく“空気を読む”ことが前提。
でも、これって実は誰にとっても分かりづらいし、とくに発達障害のある方にとっては“ルールが見えないゲーム”に挑んでいるようなものなんです。

失敗体験が重なると、自信はどんどん削られていく

「なんでできないの？」
「これくらい普通でしょ」

そんな言葉を浴びるたびに、
“自分には社会で働く力がないのかも…”という気持ちになってしまう。

私たちの就労移行支援事業所にも、こうした経験を重ねて「働くことに自信が持てない」と来所される方がたくさんいます。

大切なのは、「見える化」と「自己理解」

ここで必要なのは、単にスキルを伸ばすことではありません。

• ”職場の暗黙のルール”がどこにあるのか【見える化】すること
• どんな場面でつまずくのか【自己理解】を深めること

この２つの視点から、自分にとっての“働きやすさ”を考えていく。
そして、必要に応じて職場に配慮をお願いすることで、ルールを共有しなおすことができます。

私たちの支援：見えない”職場の暗黙のルール”に立ち向かう伴走者として

私たちの事業所では、「職場の暗黙のルール」に気づき、整理し、必要な対処法を一緒に考えるプログラムを用意しています。

例：

• 困りごとの言語化トレーニング
• ロールプレイによる想定場面のシミュレーション
• ナビゲーションシート（配慮事項リスト）の作成

失敗を恐れず、自信を少しずつ取り戻していく――
そんなプロセスを、私たちは全力でサポートします。

最後に：あなたが悪いんじゃない。“見えなかっただけ”なんです

”職場の暗黙のルール”は、“見えている人”だけが得をする、不公平なルールです。

でも、それに気づけた今からは違います。
あなたが自分の得意・不得意を理解し、それを伝える力をつけることで、働きやすい環境はつくれます。

そして、その道のりを、私たちと一緒に歩いていけるなら――
もう「なんで怒られたのか分からない」と悩む日は、減っていくはずです。

👉 支援についてより詳しく知りたい方は「発達障害を持つ大人のための就労支援：得意を活かして課題を乗り越える」もあわせてご覧ください。

💬 無料相談受付中！

「自分にも暗黙のルールが壁になってるかも」
「一度ちゃんと自分の特性を整理したい」
そんなあなたは、ぜひ一度、見学・相談にお越しください。