日焼けで痛い思いをしないために ー簡単にできる日焼け対策ー【利用者さんブログ】
こんにちは。ブログを担当するTCです。
みなさんは、普段から日焼け対策をしていますか?
私は以前、何も対策せずに登山に行った結果、首の後ろ側がヒリヒリと焼けて一日中痛い思いをしました……😓
それ以来、日差しが強い日には生地が薄い長袖シャツを着たり首にタオルを巻いたりして、肌の露出を控えるようにしています。
皆さんには私のようなしくじりをしてほしくないので、今回は、簡単にできる日焼け対策をいくつかご紹介いたします。
まず、外に出る時は日焼け止めをほぼ毎日塗ることです。
日焼け止めと聞くと(美容を気にする人だけしか使わないのでは?)と考える方もいるかもしれませんが、実はこの行為は非常に大事なことです。
日焼け止めを塗るメリットとして、
肌が焼けるのを防ぎ、紫外線から肌を保護する事ができる
肌の炎症やシミ・そばかすを予防する事ができる
老後でも綺麗な肌を保つことに繋がる
など、美容に限らず健康にも良い影響があり、外での作業や野外活動を行う人には特におすすめします。
※紫外線は季節・天候に限らず毎日出ているので、秋・冬の寒い時期や雨が降っている時でも日焼け止めを塗る事をオススメします。
もし、日焼け止めを忘れて外で活動していた場合でも対処ができます。
まず、自宅に帰ってきたら肌をしっかり冷やしましょう。
日光を浴びた肌は軽く焼け、熱くなっています。この時、肌は炎症を起こしていますので、肌に流水を流したり氷や保冷剤を包んだタオルでそっと冷やしたりして下さい。
次に、肌の保湿をしましょう。日焼けした肌は水分を失って乾燥状態にあるので、保湿を行って潤いを戻すようにしてください。
詳しいやり方は以下のサイトに記載されていますので、ぜひご覧ください。
https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB008667/
また、日傘も日焼け止めと同様の効果があります。
ただし、効果が継続的にある訳ではないので、2~3年周期で買い替えるのがオススメです。
日焼け止めや日傘はドラッグストアや100円ショップなどで手軽に買えますので、見かけた際には購入してみてはいかがでしょうか。
日焼けに限らず、手軽にできる対策をする事で、その日に限らず今後の健康を守ることが出来ます。
紫外線と上手に付き合い、これからのサマーシーズンを楽しめる事を願っております。
参照サイト
【2022年】メンズ日焼け止めのおすすめランキング10選|プロが徹底比較
https://360life.shinyusha.co.jp/articles/-/20820
その塗り方、大丈夫?意外に知らない日焼け止めの基本「塗り方」と「盲点」とは?
https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB008050/
【2022年】日傘のおすすめ15選 紫外線対策で活躍する遮光性が高いアイテムも
https://www.biccamera.com/bc/i/topics/osusume_parasol/index.jsp
急げば間に合う!日焼けをした後に行うべきアフターケアとは?
https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB008667/
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