「秋来る」
こんにちは、ライフスキルコース担当の原です。
季節は秋、のはずなのですが…
どうしたことか、燦々と降り注ぐ陽光は夏のごとし
汗ばむくらいの陽気になっております。
風が涼しいのだけが救いですね。
さて、春、夏、秋…あっという間に季節は廻り、もう10月。
私は毎年このシーズンになると
「今年もあと2ヶ月で終わりか、早いなぁ~。」
と感じてしまいます。皆さんはどうでしょうか?
「まずいなぁ、もう10月か、今年あと2ヶ月しかない…。」
「まずいなぁ、もう10月か、でもまだ2ヶ月あるんだな…。」
この二つ、同じようでどこか違いますよね。
どちらが良い、どちらが悪いではありませんが
「ポジティブな考え方はどちらか」と考えた場合はどうでしょう?
おそらく、下の考え方のほうがポジティブであるといえるでしょう。
このように事象自体は変わらずとも、その枠組みを変えて
別の感じ方を持たせることを「リフレーミング」といいます。
「リフレーミング」は、ライフスキルコースの訓練項目のひとつであり
方法自体は簡単なのですが、その効果は大きく
「悩んだときはリフレーミングを使って、前向きに考えるようにしています。」
という利用者様の声も多く聞かれます。
私が担当しておりますライフスキルコースでは
このリフレーミング以外にも、様々な様々な訓練をご用意しております。
ご興味を持たれた方は是非、見学に起こしください。
お待ちしております!
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