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「水」
こんにちは。ライフスキルコース担当の原です。
「早いな、もう8月かぁ。」「今年は過去最高に暑いわ。」
毎年、言っているような気がしますが…
皆様いかがお過ごしでしょうか?
東京オリンピックがついに開催されましたね。
毎日、スマホに届く「メダル獲得」の通知を見るのが楽しみです。
オリンピックの自国開催中にブログが書けるというのは
貴重な経験のような気がしますね。
さて、夏も本番。暑い日が続いております。
皆さん、きちんと水分補給はしていますか?
かく言う私は…適切な水分補給を怠ったことと
貧血が重なり、先月倒れました(;^_^A
成人の体重の約60%は水分です。
その10%を失うと健康障害がおこり、20%を失うと死に至る可能性も…
カラダのためにも、熱中症などを回避するためにも水分補給は欠かせません。
「喉が渇いたなぁ…」と感じるときは、すでに黄色信号の可能性があります。
せっかくの夏、楽しく健康的に過ごすためにも
喉の渇きを感じる前に、適切な水分補給を心がけましょう!
ディーキャリア 郡山オフィス
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