こんにちは！
ディーキャリア海老名オフィスです。
この間、コロナのワクチン接種3回目を打ちに行ってきたのですが、副反応で熱が38℃以上ばっちり出ました(*_*)💥
頭痛と倦怠感で、翌日は1日中寝ていたのですが、体調が悪いと思考もネガティブになりやすく気持ちも不安定になります。
ただ、普段1日中寝るという機会はあまりないので「あえて、体を休養する良い機会だな」と良い部分のみをみて捉え方を変える=リフレーミングすることにしました。
体調が悪い時や、メンタルが不調の時は、いつもなら気にしないことに過敏になったり、考え方もネガティブになりやすいので、そんな時こそ意識的にリフレーミングしていきましょう！
しかし、考え方を変えるのは簡単ではないので、笑える動画をみたり、リラックスできる音楽を聴いたり「行動から変えてみる」と良いと思います。
まずは話を聞いてみたい！という方、体験希望の方も、無料で参加できますのでお気軽にお問い合わせください(^o^)/
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