発達障害のある方の「働く」をサポートする就労移行支援事業所
就労移行支援事業所「ディーキャリア」
MENU
就労移行支援事業所ディーキャリアのオフィスブログ
海老名オフィス

睡眠リズムを崩さない

こんにちは！
ディーキャリア海老名オフィスです。
皆さん、明後日から大型連休に入りますがどのように過ごされますか？

私も連休はやりたいことをやるチャンス！と思い、夜から部屋の片付けを始めたり、見たかったドラマやアニメを一気に見てしまい、寝るの深夜3時過ぎなんてこともあったことがあります、、(-_-;)反省

昼夜逆転した生活から、もとの生活リズムに戻すには時間がかかる為、連休明けにだるさや集中力の低下などの悪影響を引き起こします。

「いやいや、しっかり寝溜めすれば問題ないよ！」と思われる方も注意です(-_-;)

例えば、スマホの充電が8時間で満タンに充電が溜まるのと、12時間充電し続けても使用できる時間は変わらないのと同じで
長く寝たからといって、脳や身体が回復するわけではないのです。

連休中も起床と就寝時間は変えずに、やりたいことは計画的に過ごしてみましょう♪

 

 

 

ちょっとでも気になる方は、ご気軽にご連絡ください♪
通常訓練の見学・体験は随時対応しています(*^^*)

凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凹凸 ディーキャリア海老名オフィス

電話　046-240-1002
メール　ebina@dd-career.com
営業時間　9：00～18：00

海老名オフィスのその他の記事

  1. 金銭管理が苦手(*_*)

  2. 吃音について

  3. 認知特性

  4. 「話が理解できない」

  5. 「自分に適した仕事を選ぶ」

  6. 適応障害

  7. リラクゼーションその①

  8. リフレーミング

  9. 無料体験会のお知らせ【６月】セルフケアチェック(コーピングシート作り)

  10. ★不安な気持ちと上手く付き合う★

  11. 発達障害の障害年金

  12. 見通しを立てることが苦手(-_-)

  13. 発達障害の特徴は

  14. マルチタスク

  15. 発達障害の「あるある」

  16. 適応障害とうつ病の違いとは？

  17. 気持ちの切り替え

  18. 「行動を変えてみる」

  19. 全集中

  20. それ、脳が疲れているサインかも？

  21. 「おつかい」が苦手

  22. 適応障害とは？

  23. 悩む時間を決める

  24. こころの悩みについて

  25. 発達障害とセルフケア

  26. 乳酸菌で花粉対策！？

  27. お皿洗いの効果？！

  28. セルフケア睡眠④

  29. 海老名オフィス　2月土曜開所のご紹介

  30. セルフケア　睡眠③

  31. 報告・連絡・相談

  32. セルフケア　睡眠②

  33. レイトショー

  34. セルフケア　睡眠①

  35. 多義語

  36. 目標設定！！

  37. 明けましておめでとうございます！

  38. 2021年→2022年

  39. 一粒万倍日の御利益かも！？

  40. 嬉しい気持ちになりました

  41. 一粒万倍日

  42. 冷え対策　何してる？

  43. 夢

  44. 海老名オフィス土曜開所のご紹介

  45. 映画の醍醐味

  46. 紅葉の季節

  47. 真っ赤やよ！！

  48. ニットセラピー

  49. 冬といえば？

  50. 企業見学の帰り道

  51. いつもと違うこと

  52. プラモ

  53. 腸は気分に影響している！？

  54. 悩んだこと

  55. とある休日

  56. アニマルセラピー🐾

  57. きかんしゃトーマス

  58. 就職活動にあったら便利なもの⑩

  59. 大人の発達障害

  60. 幸福度を高める食べ物？

  61. 就職活動にあったら便利なもの⑨

  62. 海老名オフィスは10月1日で開所3年、4年目に入ります。

  63. 意味のないメモ！？

  64. 就職がゴールじゃない！？

  65. 就職活動にあったら便利なグッズ⑧

  66. ビジネスマナー適切な髪色は？

  67. 就職活動にあったら便利なもの⑧

  68. 学んだスキル使ってる？

  69. お茶出しのマナー①

  70. 就職活動で持っておくと便利なもの⑦

  71. 自己理解は対策に繋がる！

  72. 発達障害と忘れ物

  73. PREP法使えてる？

  74. 発達障害とこだわり

  75. 就職活動にあったら便利なグッズ⑥

  76. 海老名オフィスの感染症対策

  77. 足元の身だしなみ気にしてる？

  78. 発達障害とコロナ禍

  79. 休日に懐かしいゲームで遊びました。

  80. 情報は自分からとりにいく！

  81. 発達障害と疲れやすさ

  82. 就職活動にあったら便利なグッズ⑤

  83. オフィス内で事務作業を行うこともあります。

  84. 就職活動に資格は有利？

  85. 発達障害と睡眠

  86. 問題解決の訓練

  87. 上手なメモの取り方

  88. 鶴亀算

  89. 7月の土曜開所ご紹介

  90. スマホ依存には理由がある

  91. 就職活動にあったら便利なグッズ④

  92. 他者理解(障害の理解)

  93. Let’s ストレスコーピング！

  94. 就活の進め方➃

  95. お医者さんへの伝え方

  96. 就職活動で持っておくと便利なもの③

  97. 土曜日開所　6月ITO(イト)

  98. 【働く上で大切なセルフケア】

  99. 就活の進め方③

  100. 面接時にNGなこと「目線」

  101. 就職活動で持っておくと便利なもの②

  102. 仕事でのミスを減らすために人を頼る

  103. 職場での悩み相談出来てる？　

  104. 就活の進め方②

  105. 面接でやってはいけないこと「知ったかぶり」

  106. 就職活動で持っておくと便利なもの①

  107. 「会社を辞めたくなった事はないですか？」と聞かれた話。

  108. 就職活動★自分の目で見て確かめよう★

  109. 就活の進め方①

  110. 面接でやってはいけないこと「逆質問」

  111. 〇〇の選び方

  112. 私が就職活動で楽しみにしていた事

  113. 『夏の就職活動を乗り切る！』

  114. 面接でやってはいけないこと

  115. 驚き

  116. おみくじ

  117. ～雑談力～

  118. 気温の変化

  119. 海老名でランチ

  120. 休日

  121. 公園に行こう！

  122. 6月ですね

ブログ一覧へ

オフィス情報

海老名オフィス
ー 小田急小田原線/相鉄線「海老名駅」東口より徒歩6分

電話番号
046-240-1002
オフィス情報

当サイトではCookieを使用しています。 当サイト等の利用状況の分析、あるいは当サイトやサービスの改善のために利用され、それ以外の目的で利用されることはありません。
Cookieの使用を望まない場合、ブラウザからCookieを無効に設定できます。無効にしても当サイトのご利用には問題ありません。 詳細は当社プライバシーポリシーをご確認ください。

同意して閉じる
×

プライバシーポリシー

デコボコベース株式会社(以下〈当社〉といいます)は個人情報保護法などの法令・ガイドラインを遵守して以下のポリシーに基づき適切な管理と保護を行い運用させていただきます。

1．個人情報の利用目的について

当社の取得する個人情報の利用目的は以下の通りです。
・お問い合わせへの対応をさせていただくため
・当社のサービスに関する情報をご提供するため
・お申込みもしくはご登録いただいたサービスの確認やご案内をするため
・上記に付随する目的
これらの利用目的を達成するために必要な範囲でのみ個人情報を取得します。
上記の利用目的以外で個人情報を利用する必要が生じた場合には、あらかじめ本人の同意を得た場合および「個人情報の保護に関する法律」その他法令により例外として取り扱うことが認められている場合を除き、その利用について本人の同意を得るものとします。ただし、取得いたしました個人情報を加工して、個人を特定できない状態としたうえで、統計的なデータとして利用することがあります。なお、各業務の一部を委託先に委託し、当該委託先に対して必要な範囲で個人情報を預託する必要が生じた場合には、別途定めた基準に従い、必要な契約を締結し、適切な管理・監督を行います。

2．個人情報の管理方法について

当社は、お客様個人を識別しうる情報(以下〈個人情報〉といいます)を適切に管理するために個人情報を取り扱う部門ごとに、管理責任者を置き適正な管理に努めます。
また、外部への流出防止だけでなく情報の紛失・破壊・改ざんの危険や外部からの不正アクセスに対して、合理的なレベルの安全対策を実施しお客様の個人情報の保護に努めます。

3．個人情報の提供について

当社は、個人情報をお客様本人の同意なしに業務委託先以外の第三者に開示・提供することはありません。 ただし、法令により開示を求められた場合、または裁判所、警察等の公的機関から開示を求められた場合には、お客様本人の同意なく個人情報を開示・提供することがあります。

4．個人情報管理の改善について

当社は、お客様の個人情報の取扱いについて、事業内容や社会環境の変化に適切に対応するため個人情報に対する保護ポリシーを適宜見直し、改善してまいります。

5．Cookieの使用について

当サイトではCookieを使用しています。 当サイト等の利用状況の分析、あるいは当サイトやサービスの改善のために利用され、それ以外の目的で利用されることはありません。
Cookieを通じて収集する情報には、個人情報（氏名、住所、電話番号、メールアドレス等）は一切含まれていません。 Cookieの使用を望まない場合、ブラウザからCookieを無効に設定できます。無効にしても当サイトのご利用には問題ありません。

お問い合わせ先

デコボコベース株式会社
〒108-0023 東京都港区芝浦4-12-31 VORT芝浦 Water Front 6F
TEL.0120-802-146 / 03-6809-6975