就労移行支援事業所ディーキャリアのオフィスブログ

幸福度を高める食べ物?

こんにちは!

ディーキャリア海老名オフィスです。

10月は食欲の秋!
甘栗や栗ご飯、さんま等食べ物が美味しい季節になりました(^-^)
皆さんはもう食べられましたか?
今回は『幸福度を高める食べ物』についてご紹介します。

『複合糖質』を含む食材には精神を安定する効果があると言われています。

複合糖質とは
繊維やでんぷんに含まれる大きな分子からなる糖のことで、主に果物や野菜、全粒粉などに含まれています。複合糖質に含まれるブドウ糖は体内にゆっくりと取り込まれるので、血糖値の上昇スピードを緩やかにすることができ、これが精神的にも気分を安定させます。
(パン、ご飯、麺、じゃがいも、カボチャ、栗等)

一方で、リピート買いしたくなるスナック菓子やジュースに含まれる単純糖質は体内に即座に取り込まれるため、血糖値を大きく上下させることになり、精神が不安定になりやすいです。

私達が何気なく選択している食べ物が精神面にも大きく影響するので、複合糖質を含む食材を是非選んでみてください!

 

ちょっとでも気になる方は、気軽にご連絡ください♪
通常訓練の見学は随時対応しています。

凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凹凸凹凸凹凸

ディーキャリア海老名オフィス
電話 046-240-1002
メール ebina@dd-career.com
営業時間 9:00~18:00

海老名オフィスのその他の記事

  1. 海老名オフィス土曜開所のご紹介

  2. 映画の醍醐味

  3. 紅葉の季節

  4. 真っ赤やよ!!

  5. ニットセラピー

  6. 冬といえば?

  7. 企業見学の帰り道

  8. いつもと違うこと

  9. プラモ

  10. 腸は気分に影響している!?

  11. 悩んだこと

  12. とある休日

  13. アニマルセラピー🐾

  14. きかんしゃトーマス

  15. 就職活動にあったら便利なもの⑩

  16. 大人の発達障害

  17. 就職活動にあったら便利なもの⑨

  18. 海老名オフィスは10月1日で開所3年、4年目に入ります。

  19. 意味のないメモ!?

  20. 就職がゴールじゃない!?

  21. 就職活動にあったら便利なグッズ⑧

  22. ビジネスマナー適切な髪色は?

  23. 就職活動にあったら便利なもの⑧

  24. 学んだスキル使ってる?

  25. お茶出しのマナー①

  26. 就職活動で持っておくと便利なもの⑦

  27. 自己理解は対策に繋がる!

  28. 発達障害と忘れ物

  29. PREP法使えてる?

  30. 発達障害とこだわり

  31. 就職活動にあったら便利なグッズ⑥

  32. 海老名オフィスの感染症対策

  33. 足元の身だしなみ気にしてる?

  34. 発達障害とコロナ禍

  35. 休日に懐かしいゲームで遊びました。

  36. 情報は自分からとりにいく!

  37. 発達障害と疲れやすさ

  38. 就職活動にあったら便利なグッズ⑤

  39. オフィス内で事務作業を行うこともあります。

  40. 就職活動に資格は有利?

  41. 発達障害と睡眠

  42. 問題解決の訓練

  43. 上手なメモの取り方

  44. 鶴亀算

  45. 7月の土曜開所ご紹介

  46. スマホ依存には理由がある

  47. 就職活動にあったら便利なグッズ④

  48. 他者理解(障害の理解)

  49. Let’s ストレスコーピング!

  50. 就活の進め方➃

  51. お医者さんへの伝え方

  52. 就職活動で持っておくと便利なもの③

  53. 土曜日開所 6月ITO(イト)

  54. 【働く上で大切なセルフケア】

  55. 就活の進め方③

  56. 面接時にNGなこと「目線」

  57. 就職活動で持っておくと便利なもの②

  58. 仕事でのミスを減らすために人を頼る

  59. 職場での悩み相談出来てる? 

  60. 就活の進め方②

  61. 面接でやってはいけないこと「知ったかぶり」

  62. 就職活動で持っておくと便利なもの①

  63. 「会社を辞めたくなった事はないですか?」と聞かれた話。

  64. 就職活動★自分の目で見て確かめよう★

  65. 就活の進め方①

  66. 面接でやってはいけないこと「逆質問」

  67. 〇〇の選び方

  68. 私が就職活動で楽しみにしていた事

  69. 『夏の就職活動を乗り切る!』

  70. 面接でやってはいけないこと

  71. 驚き

  72. おみくじ

  73. ~雑談力~

  74. 気温の変化

  75. 海老名でランチ

  76. 休日

  77. 公園に行こう!

  78. 6月ですね

オフィス情報

海老名オフィス
ー 小田急小田原線/相鉄線「海老名駅」東口より徒歩6分

電話番号
046-240-1002